Se déposer

Voici ce qui m’a permis de donner un sens à l’expression « se déposer ». Puisque j’ai beaucoup exploré et que j’explore encore régulièrement cette démarche afin de me déposer, je te partage ma démarche. Qui sait, elle pourra peut-être te permettre de te déposer, d’y donner un sens et une dimension unique. 

1. Commencer par arrêter.

Oblige-toi à ne rien faire. Entraîne ton cerveau à prendre un nouveau chemin. Sors-le du Faire et prépare-le à Être. Être calme, Être bien, Être reconnaissant, Être satisfait, Être patient, Être en paix…

2. Trouver ce qui te fait te sentir bien.

Il y a une foule de façons, essayer c’est la meilleure façon d’y arriver. Méditation seule ou guidée (youtube en propose une foule), Yoga, Relaxation, Cohérence cardiaque, Techniques de respiration, Prière, Écriture, Lecture, Dessin, Tricot, Couture, Peinture, Horticulture… Ça va t’aider à détendre ton cerveau.

3. Concentrer ton attention sur tes forces, tes passions, ce qui te fait vibrer.

Prends le temps de les écrire, dessine-les, fais-toi un montage de photos ou un montage vidéo. Rends tout cela accessible visuellement pour que ton cerveau t’aide tranquillement à remettre tout ça au coeur de ta vie.

4. Faire des choix.

Tout ce qui t’inspire devient clair à un certain moment. Tu vas commencer à avoir des envies, des idées, des projets plus clairs. C’est le signal que c’est peut-être le moment de les réaliser. Pour ce faire, tu pourras mettre en place certains changements dans ta vie. Vas-y une étape à la fois!

Finalement, me déposer c’est d’arrêter un moment pour apprendre à me connaitre, à me reconnaitre et à simplement être moi-même.

D’autres exercices t’attendent…

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